Ntau thiab ntau tus neeg nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no tau paub tias kev xav tuaj yeem txhim kho lawv lub cev thiab lub hlwb txoj cai. Meditations muaj kev cuam tshuam loj heev rau tib neeg lub hlwb. Tsuas yog xav txog txhua lub lim tiam tuaj yeem ua rau lub hlwb rov zoo dua. Tsis tas li ntawd, kev xav ua rau peb tus kheej muaj peev xwm ua tau zoo heev. Peb txoj kev xav tau ntse dua thiab kev sib txuas rau peb lub siab ntawm sab ntsuj plig yuav hnyav dua. Txhua tus uas xav txog txhua hnub kuj txhim kho lawv tus kheej lub peev xwm kom mloog zoo thiab thaum kawg ua kom lawv tus kheej lub xeev ntawm kev nco qab ua kom sib npaug.

Kev xav hloov lub hlwb

Peb lub hlwb yog ib tug complex lub cev uas cuam tshuam los ntawm peb cov kev xav. Hauv cov ntsiab lus no, txhua tus neeg tuaj yeem hloov lub hlwb qauv siv lawv qhov kev xav xwb. Qhov ntau tsis sib npaug ntawm peb tus kheej lub hlwb spectrum yog, qhov tsis zoo no lub zog ntom ntom ntawm kev nco qab muaj feem cuam tshuam rau cov qauv ntawm peb lub hlwb. Hloov pauv, kev xav zoo, piv txwv li kev xav ntawm kev sib haum xeeb, kev thaj yeeb sab hauv, kev hlub thiab kev thaj yeeb, ua rau peb lub hlwb rov zoo. Qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam rau koj tus kheej txaus siab ua. Kev muaj peev xwm ua kom pom tseeb nce, kev nco zoo dua thiab, qhov tseem ceeb tshaj, peb tus kheej lub siab xav ua kom sib npaug. Hauv kev xav peb pom kev thaj yeeb nyab xeeb thiab qhov no ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau peb txoj kev xav.