Muaj ntau txoj hauv kev uas peb tuaj yeem cob qhia thiab ntxiv dag zog tsis yog peb tus kheej lub cev xwb, tab sis peb lub siab. Nyob rau hauv tib txoj kev, peb muaj peev xwm los txhawb kev kho tus kheej hauv peb tus kheej ib puag ncig ntawm tes, piv txwv li peb tuaj yeem pib suav tsis txheeb cov txheej txheem rov ua dua tshiab hauv peb lub cev los ntawm kev ua haujlwm. Txoj hauv kev tseem ceeb peb tuaj yeem ua tiav qhov no yog hloov cov duab peb muaj ntawm peb tus kheej. txhim kho. Qhov kev sib haum xeeb ntau dua peb tus kheej yog, qhov zoo dua qhov cuam tshuam peb lub siab muaj rau peb lub hlwb. Tsis tas li ntawd, qhov zoo ntawm tus kheej ua kom ntseeg tau tias peb nyiam cov xwm txheej zoo dua lossis ua tiav ntau dua nyob rau sab nraud, vim tias peb tau txais qhov xwm txheej ntau zaus uas cuam tshuam nrog peb lub xeev zaus. Ib txoj hauv kev los ua kom peb cov zaus ntau zaus yog siv lub zog kho mob khaub thuas.

Lub zog kho ntawm txias

Hauv cov ntsiab lus no, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias ob qho tib si cua sov thiab txias muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau peb thiab ob qho tib si, ntawm lawv tus kheej, tuaj yeem coj kev kho mob lossis rov tsim dua tshiab rau hauv peb lub cev. Txawm li cas los xij, tsab xov xwm no hais txog qhov txias, vim tias yog tias peb siv txias tshwj xeeb, lub peev xwm kho tau zoo kawg nkaus tuaj yeem raug tso tawm. Hauv qhov no, ntau yam kev kho mob khaub thuas tau siv rau hnub nyoog los txhim kho tag nrho lub cev ua haujlwm thiab, qhov tseem ceeb tshaj, txhawm rau ntxiv dag zog rau tus kheej lub siab. Peb tuaj yeem pom lub zog ntawm qhov txias no thaum peb taug kev hauv cov xwm txheej thaum lub caij ntuj no. Cua txias ntawm lub ntsej muag thiab lub cev invigorates, tsa peb nyob rau hauv thiab refreshes peb tus ntsuj plig. Ntawm qhov tod tes, ua pa hauv huab cua txias ua rau peb lub cev tag nrho. Cov huab cua ces hnov ​​​​ntxhiab, fresher, cus ciav thiab ntau dua ntuj. Vim yog qhov txias txias, nws tau pom tias muaj cov cua txias uas txias, vim nws qhov ntom ntom dua, nqa tau ntau cov pa lossis lwg me me. Vim li no, huab cua txias tuaj yeem nqa lub zog ntau dua thiab yog li xav tias muaj sia nyob. Thiab tsis hais txog qhov no, kev cog lus, muaj zog thiab ua kom lub zog ntawm qhov txias txias kuj ua kom cov huab cua zoo li qub. Ntawm qhov tod tes, qhov txias ua kom muaj kev ntxhov siab hauv lub cev tuaj yeem txo qis heev. Thiab tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm thaum peb raug kev nyuaj siab tas li los ntawm electrosmog thiab lwm yam, xws li qhov txo qis kev ntxhov siab tuaj yeem yog qhov koob hmoov tiag tiag.

Ice da dej thiab da dej txias

Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig ncaj qha los ntawm cov txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm qhov txias, muaj ib qho kev xaiv muaj zog tshaj plaws ntawm txhua tus, xws li kev siv dej khov lossis da dej txias lossis da dej txias. Kev lees paub, thawj qhov kev xav ntawm da dej dej khov lossis da dej txias yog qhov txaus ntshai heev, tab sis kev siv yuav tsum muaj lub siab dawb huv thiab kev kov yeej tus kheej. Nws tsuas yog ib qho kev tsis txaus siab heev thaum xub thawj. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig invigorating yog qhov zoo tshaj plaws thiab tsis yog nyob rau lub sijhawm luv, tab sis kuj nyob rau lub sijhawm ntev. Piv txwv li, ib da dej txias txias, ua rau peb tsaug zog heev, muaj zog thiab rov ua haujlwm tom qab. Tag nrho lub cev yog qhib thiab peb lub siab yog li ntawd dav tsaug zog. Nws xav tias tsis muaj txoj hauv kev kom peb mus txog 100% sai li da dej txias. Tsis tas li ntawd, peb kuj yuav tsum tau ntsib nrog kev tsis txaus siab heev thaum nruab hnub, uas ua rau nws yooj yim rau peb nkag mus rau hauv lub siab los daws cov haujlwm nyuaj. Txawm li cas los xij, kev kos duab nyob hauv kev xyaum da dej los yog da dej txias txias rau lub sijhawm ntev, piv txwv li ntev txaus rau qhov kev txiav txim no los ua ib txoj haujlwm niaj hnub los yog qhov kev pab cuam ruaj khov hauv peb tus kheej lub hlwb.

Cov teebmeem tshwj xeeb ntawm lub cev thiab lub siab

Thaum peb tuaj yeem ua tau li ntawd, lub sijhawm ntawd yog qhov ua khawv koob tiag tiag. Nyob rau hauv no txoj kev, lub cev thiab lub siab yog steeled mus rau ib tug loj npaum li cas. Nyob rau theem ntawm lub cev, piv txwv li, qhov kev ntxhov siab dav dav txo qis thaum lub sijhawm. Tsawg zog cov tshuaj hormones raug tso tawm thiab peb lub cev calm down sai dua. Tsis tas li ntawd, peb cov tshuaj hormones nce mus txog qhov sib npaug. Cov kev tshawb fawb tseem pom tau tias txhua hnub da dej txias ib leeg tuaj yeem ua rau txiv neej qib testosterone nce siab tom qab ob peb lub lis piam. Koj tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov txias txias zoo dua thiab tsis tshua muaj kev khov hauv qhov chaw txias. Feem ntau, kev noj qab haus huv tsuas yog nce ntxiv thiab kev xav pom meej dua. Thiab qhov kawg tab sis qhov kawg, ib qho xwm txheej tseem ceeb tshwm sim vim los ntawm kev ntsib cov teeb meem txias no txhua hnub, peb zoo siab rau peb tus kheej thiab zoo siab tias peb kov yeej qhov xwm txheej no dua thiab ntxiv. Raws li qhov tshwm sim, ntau qhov kev ua tiav ntawm peb tus kheej yog tsim thiab dhau los ntawm qhov no ib leeg peb tsim kom muaj kev muaj tiag ntau dua, vim tias peb tus cwj pwm zoo rau lub neej yog, qhov xwm txheej yuav zoo dua, uas peb tso cai rau tshwm sim. Nrog rau qhov no hauv siab, nyob noj qab nyob zoo, zoo siab thiab ua lub neej nyob sib haum xeeb. 🙂