Tus kws kho mob Greek paub Hippocrates ib zaug hais tias: Koj cov zaub mov yuav tsum yog koj cov tshuaj, thiab koj cov tshuaj yuav tsum yog koj cov zaub mov. Nrog rau qhov kev tsocai no, nws ntaus tus ntsia hlau rau ntawm lub taub hau thiab qhia meej tias peb tib neeg yeej tsis xav tau cov tshuaj niaj hnub (tsuas yog qhov txwv) kom tso peb tus kheej ntawm cov kab mob, tab sis peb hloov pauv. tuaj yeem kho nrog kev noj zaub mov zoo ib leeg.

Koj cov zaub mov yuav yog koj cov tshuaj

Nyob rau hauv cov ntsiab lus no, nws yuav tsum tsis yog ib qho zais cia uas koj tuaj yeem tiv thaiv yuav luag txhua yam kab mob nrog kev pab los ntawm kev noj zaub mov zoo. Kev lees paub, tsis yog txhua yam mob tuaj yeem kho tau nrog kev noj zaub mov zoo / alkaline-ntau dhau, vim tias peb tus kheej lub siab kuj cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab tseem ceeb heev rau kev saib xyuas peb txoj kev noj qab haus huv. Cov kab mob tsis yog yug hauv peb lub cev, tab sis ib txwm ua ntej hauv peb lub siab. Ib tug neeg uas mob hnyav heev yog li ntawd yuav raug kev txom nyem los ntawm qhov tsis muaj kev puas hlwb. Nws tus kheej lub siab / lub cev / tus ntsuj plig tsis nyob hauv qhov sib npaug, uas tsis tsuas yog tsim kom tsis muaj kev hlub tus kheej, tab sis kuj txhawb kev loj hlob thiab kev saib xyuas kev mob. Kev raug mob (txawm tias muaj kev raug mob thaum yau los yog kev raug mob hauv cov neeg laus), kev tsis sib haum xeeb, kev puas siab puas ntsws, kev cuam tshuam ntawm tus kheej / kev vam khom, cov xwm txheej tsis zoo hauv lub neej (uas tsis tuaj yeem hais nrog) thiab lwm yam kev tsis sib haum xeeb feem ntau ua rau peb mob ( txhua yam... Kev mob tshwm sim qhia peb tias muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm hauv peb lub neej, tias peb tsis muaj kev sib haum xeeb, uas peb tsis nyob nrog peb tus kheej). Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov zoo tuaj yeem ua haujlwm zoo ntawm no ib yam nkaus thiab paub tseeb tias peb tus kheej lub siab tuaj yeem sib npaug ntau dua.

Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev txhim kho thiab kev saib xyuas tus mob ib txwm nyob hauv peb lub siab lossis hauv lub siab tsis sib haum. Thaum kawg, qhov no ua rau peb lub cev tsis muaj zog, tshwj xeeb tshaj yog peb lub cev tiv thaiv kab mob, ua rau peb lub cell ib puag ncig thiab txhawb kev tshwm sim ntawm tus kab mob..!!

Tsis txhob tso koj tus kheej lub siab thiab lub cev mus tas li rau kev lom lom los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, koj tuaj yeem kho qhov teeb meem thiab ntxuav koj lub cev. Nyob rau hauv tas li ntawd, tseem muaj suav tsis txheeb cov zaub mov uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev, thiab ib qho ntawm lawv tau txais kev saib xyuas tsis ntev los no yog sprouts.

Cov teebmeem tshwj xeeb ntawm sprouts

Hauv qhov no, sprouts yog ib qho ntawm cov khoom noj uas, zoo li ntau yam superfoods, muaj qhov ntom ntom ntawm cov khoom tseem ceeb heev. "Cov nroj tsuag hluas" yog li ntawd muaj ntau cov zaub mov, vitamins, enzymes, antioxidants, lwm yam nroj tsuag tshuaj thiab yog ib tug zoo meej qhov chaw ntawm cov zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv ib tug alkaline noj zaub mov. rau suav tsis txheeb cov kab mob kev vam meej, uas yog qhov tseeb ntawm ib sab, tsawg kawg yog tias cov khoom noj khoom haus zoo. Lwm qhov tshwj xeeb ntawm cov sprouts yog tias koj tuaj yeem loj hlob thiab sau lawv tus kheej hauv lub sijhawm luv luv, piv txwv li hauv ob peb hnub. Txhua yam koj xav tau yog cov noob tsim nyog / sprout (uas yog pheej yig heev thiab tseem tuaj yeem khaws cia rau lub sijhawm ntev), piv txwv li sprout los ntawm alfalfa, broccoli, peas, lentils, radishes lossis txawm taumung taum (kev xaiv loj heev), a germination hub los yog germination jars (ib lub tais me me kuj ua tau, txawm hais tias germination jars yog heev pom zoo rau yug me nyuam) thiab dej. Ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum ntxuav cov khoom germination kom huv si nrog dej; ib tug sieve yog pom zoo rau qhov no. Tom qab ntawd ntxiv ib tablespoon ntawm germination khoom mus rau ib lub hub germination thiab npog nws nrog ob zaug ntawm cov dej. Nyob ntawm seb hom, cov noob tau muab tso rau hauv dej kom txog li 9 teev; rau buckwheat, piv txwv li, ib nrab ib teev yog txaus. Tom qab soaking, ncuav tawm cov dej thiab txheeb tawm cov tsis-soaked noob thiab tshwj xeeb tshaj yog cov noob tsho loj, tsuas yog kom tsis txhob rot (ib kauj ruam tseem ceeb). Tom qab ntawd muaj ib kauj ruam uas qhia txog cov txiaj ntsig ntawm sprouting jars: koj muab cov noob o rov qab rau hauv lub thawv thiab tig nws rov qab, nyiam dua kom nws nyob rau hauv txoj hauj lwm inclined ntawm lub phaj. Qhov no txhais tau hais tias cov dej ntau dhau ntws tawm los ntawm lub sieve ntawm cov iav germination thiab tiv thaiv txhua txoj kev rotting.

Sprouts zoo kawg nkaus haum rau kev noj zaub mov ntuj / alkaline thiab tuaj yeem ua rau nws zoo heev. Vim lawv cov khoom tseem ceeb heev, lawv tau pom zoo tshwj xeeb rau koj tus kheej lub siab / lub cev / ntsuj plig..!!

Hauv cov ntsiab lus no, cov sprouts xav tau huab cua thiab noo noo kom tawg, tab sis lawv yuav tsum tsis muaj xwm txheej ntab lossis pw hauv dej. Qhov kawg tab sis tsis kawg, nyob ntawm hom (cov lus qhia / cov lus pom zoo feem ntau tuaj yeem pom ntawm cov khoom ntim), koj yuav tsum yaug cov sprouts zoo nrog dej tshiab ob mus rau peb zaug hauv ib hnub. Nyob ntawm seb hom sprouts, koj tuaj yeem thaum kawg sau thiab txaus siab rau lawv tom qab 2-9 hnub. Yog hais tias sprouts nyob twj ywm nyob rau hauv lub germination hub ntev dhau lawm, lawv yuav tsim ntsuab nplooj thiab loj hlob mus rau hauv me me nroj tsuag. Tab sis qhov ntawd yuav tsis yog qhov phem tiag tiag, vim tias cov nroj tsuag me me no kuj muaj txiaj ntsig zoo thiab tuaj yeem noj yam tsis muaj kev txhawj xeeb. Thaum kawg, hauv ob peb hnub thiab, qhov tseem ceeb tshaj, nrog kev siv zog me ntsis, koj tuaj yeem "loj" cov zaub mov uas muaj cov as-ham thiab tsis yog tsuas yog noj tau zoo xwb, tab sis kuj tuaj yeem ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj zaub mov zoo. Nrog rau qhov no hauv siab, nyob noj qab nyob zoo, zoo siab thiab ua lub neej nyob sib haum xeeb.

Koj puas xav txhawb peb? Ces nyem NTAWM NO