Kev xav tau raug coj los ntawm ntau hom kab lis kev cai rau ntau txhiab xyoo thiab tam sim no txaus siab rau qhov muaj koob meej. Ntau thiab ntau tus neeg xav txog thiab ua tiav kev txhim kho lub cev thiab lub hlwb. Tab sis kev xav li cas cuam tshuam rau lub cev thiab lub siab? Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm kev xav txhua hnub thiab vim li cas kuv thiaj li yuav tsum xyaum ua kev xav txhua? Hauv tsab ntawv no, kuv nthuav qhia koj 5 qhov tseeb tiag txog kev xav thiab piav qhia tias kev xav cuam tshuam li cas rau kev nco qab.

nrhiav kev kaj siab lug

Kev xav yog lub xeev ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb thiab sab hauv. Kev thaj yeeb thiab kev kaj siab yog lub xeev uas tus txiv neej siv zog rau thiab sim ua kom tiav hauv nws lub neej. Ntau tus neeg tsis to taub tias kev thaj yeeb nyab xeeb, kev zoo siab thiab cov zoo li tuaj yeem pom nyob hauv. Sab nraud, cov khoom siv tsuas yog txaus siab rau koj lub sijhawm luv luv. Tab sis kev zoo siab nyob mus ib txhis tsis yog los ntawm cov khoom siv, tab sis los ntawm kev tswj tus kheej, kev ua siab zoo, kev hlub tus kheej, thiab kev sib npaug sab hauv.

Hauv kev xav, koj tus kheej lub siab los so thiab koj tuaj yeem tsom mus rau qhov tseem ceeb no. Yog tias koj xav txog ib leeg rau 20 feeb hauv ib hnub, nws muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus kheej kev nco qab. Koj ua calmer, so ntau dua thiab tuaj yeem daws teeb meem txhua hnub zoo dua.

Nip kev txiav txim nyob rau hauv lub bud

Kev txiav txim yog qhov laj thawj rau kev ua tsov ua rog thiab kev ntxub ntxaug, vim li no nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau txiav koj tus kheej cov kev txiav txim hauv lub paj. Pom los ntawm qhov muaj zog ntawm qhov pom, kev txiav txim siab sawv cev rau lub zog ntom ntom ntom nti thiab lub zog ntom ntom ntom ntom lossis lub zog uas oscillates ntawm qis zaus ib txwm ua rau nws tus kheej lub hauv paus muaj kev puas tsuaj, vim tias lawv txo tus kheej qib kev co. Txhua yam nyob rau hauv lub neej muaj tsuas yog kev nco qab, uas nyob rau hauv lem muaj lub zog vibrating ntawm txawv frequencies.

Qhov zoo ntawm txhua yam sawv cev rau lub zog vibrating siab lossis lub zog vibrating ntawm ntau zaus thiab qhov tsis zoo yog hais txog lub zog vibrating qis lossis lub zog vibrating ntawm qhov tsawg zaus. Thaum peb txiav txim ib yam dab tsi, peb cia li txo peb tus kheej lub zog. Qhov no kuj yog ib qho teeb meem loj tshaj plaws hauv peb lub neej niaj hnub no. Ntau tus neeg txiav txim siab txhua yam thiab txhua tus, txhua yam uas tsis sib haum nrog lawv tus kheej lub tswv yim lossis lawv tus kheej lub ntiaj teb yog raug rau txim thiab thuam yam tsis muaj laj thawj. Ua li no, koj tsis tsuas yog txo koj tus kheej lub peev xwm ntawm lub hlwb, tab sis koj kuj txo qis los yog txo lub neej ntawm lwm tus neeg kom tsawg.

Nyob rau hauv niaj hnub meditation ib tug tau txais ib tug serenity sab hauv thiab paub hais tias cov kev txiav txim tsuas yog ua rau raug mob. Tom qab ntawd koj ua ib yam dab tsi uas tsis sib haum nrog cov tswv yim ntawm pawg neeg, ib yam dab tsi txawv txawv rau ntau tus neeg thiab koj tau paub txog lwm yam ntawm lub neej. Ib tug qhib ib lub siab los ntawm kev tso cai rau kev xav ntawm kev xav los ua lub cev muaj zog.

Kev txhim kho muaj peev xwm ua kom pom tseeb

Muaj cov neeg uas pom tias nws nyuaj rau tsom mus rau ib yam dab tsi ntev, tab sis muaj ntau txoj hauv kev los txhim kho koj lub peev xwm kom mloog zoo. Kev xav yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau lub hom phiaj no. Hauv kev xav koj tuaj so thiab mloog zoo rau koj lub xeev sab hauv. Koj tsis txhob cia koj tus kheej raug cuam tshuam los ntawm cov xwm txheej sab nraud thiab tsom ntsoov rau koj tus kheej hauv kev thaj yeeb nyab xeeb. Ntau tus kws tshawb fawb tseem pom tau tias kev xav txhua hnub pom zoo txhim kho cov qauv ntawm cov hlwb sib txawv. Tsis tas li ntawd, kev xav txhua hnub ua kom ntseeg tau tias cov cheeb tsam ntawm lub hlwb sib txuas tau zoo dua.

Txhim kho koj tus kheej kev noj qab haus huv

Ntxiv nrog rau qhov muaj peev xwm ua kom pom tseeb, kev xav kuj tseem muaj zog rau tus kheej lub hlwb thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, kev cai ntawm lub cev. Cov kab mob tshwm sim feem ntau hauv peb lub cev hloov maj mam los yog hauv peb txoj kev xav, uas ua rau muaj kev cuam tshuam rau peb qhov tsis muaj khoom. Thaum peb lub cev muaj zog ntau dhau vim muaj zog ceev (kev ntxhov siab, npau taws, kev ntxub lossis tsis zoo), nws hloov cov pa phem rau lub cev, qhov tshwm sim feem ntau yog kab mob vim lub cev tsis muaj zog (lub cev tsis muaj zog yog ib txwm yog qhov tshwm sim ntawm lub cev tsis muaj zog).

Kev xav txhua hnub calms koj lub cev thiab ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob. Tsis tas li ntawd, hauv kev xav, ib tus kheej qib ntawm kev vibration nce. Kev hnav khaub ncaws maj mam dhau los ua sib dua thiab mob ua rau tsis tshua muaj. Txhua yam kev txom nyem thiab kev zoo siab yeej ib txwm tshwm sim thawj zaug hauv peb txoj kev xav. Vim li no, nws yog ib qho tseem ceeb uas peb yuav tsum xyuam xim rau qhov peb xav. Kev xav yog li ntawd muaj txiaj ntsig zoo rau peb txoj kev noj qab haus huv, vim tias sab hauv lub siab, kev thaj yeeb sab hauv uas ib tus ua tiav hauv kev xav tau muaj zog rau peb tus kheej lub siab thiab qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev noj qab haus huv.

Nrhiav koj tus kheej hauv kev xav

Kev xav tsuas yog hais txog kev ua koj tus kheej thiab maj mam paub txog tias yog leej twg. Cov lus hais no los ntawm tus kws tshawb fawb molecular Jon Kabat-Zinn thiab muaj qhov tseeb ntau. Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no nws nyuaj heev rau nrhiav tau tus kheej, vim hais tias nyob rau hauv peb lub ntiaj teb capitalist lub siab egoistic prevails ntau dua li qhov tseeb psychic xwm ntawm tus txiv neej.

Txhua yam hloov pauv ntawm cov nyiaj thiab peb tib neeg raug cuam tshuam los ntawm kev xav tias nyiaj yog qhov zoo tshaj plaws hauv peb lub ntiaj teb. Vim li no, muaj coob tus neeg tsuas yog tsom rau sab nraud, ntawm cov khoom siv, tsis yog kev thaj yeeb sab hauv. Ib tug ces feem ntau ua tawm ntawm supracausal (egoistic) cov hauv paus ntsiab lus thiab feem ntau txheeb xyuas nrog ib tus kheej lub cev. Tab sis koj tsis yog lub cev, tab sis lub siab / kev nco qab uas saib xyuas / tswj koj lub cev. Ntsuj Plig tswj hwm qhov teeb meem thiab tsis hloov pauv. Peb yog sab ntsuj plig/sab ntsuj plig raug kev ua tib neeg thiab qhov no yog qhov uas txhua tus los ntawm. Kev nco qab yeej ib txwm muaj thiab ib txwm yuav, vim txhua yam tsuas yog tshwm sim ntawm kev nco qab. Pom zoo li no, lub ntiaj teb lub cev uas peb tau ntsib txhua hnub tsuas yog qhov kev xav tsis thoob, vim tias qhov tob hauv lub plhaub ntawm txhua lub xeev tsuas yog lub zog muaj zog xwb.

Qhov peb hu ua teeb meem yog qhov kawg nkaus xwb condensed zog. Lub zog uas yog nyob rau theem siab vibrational uas nws pom cov khoom rau peb. Txawm li cas los xij, qhov teeb meem yog qhov kawg nkaus xwb lub zog vibrating ntawm qhov tsawg zaus. Koj puas tau xav tias koj yog leej twg tiag tiag, vim li cas koj nyob ntawm no thiab koj lub hom phiaj yog dab tsi? Tag nrho cov lus teb no twb muaj lawm thiab muab zais rau hauv koj. Nrog kev pab ntawm kev xav peb los ze zog rau peb qhov tseeb thiab tuaj yeem pom ntau dua thiab meej dua tom qab daim ntaub thaiv lub neej.